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Cartilha do coração

22/11/2011

Fonte: http://prevencao.cardiol.br/BIBLIOTECA/cartilha.asp#

A "Cartilha do Coração" orienta você sobre os fatores de risco das doenças cardiovasculares como colesterol, diabetes, estresse, hipertensão, obesidade e tabagismo, sempre trazendo informações de tratamento e prevenção.

Aqui você saberá como evitar as doenças do coração e obterá informações para manter uma vida saudável.
OS DEZ MANDAMENTOS:

  • 1 - Diga não à obesidade e controle o seu peso
  • 2 - Consulte o seu médico periodicamente
  • 3 - Meça a sua pressão arterial com freqüência
  • 4 - Diga não ao fumo
  • 5 - Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos
  • 6 - Diga não ao sedentarismo. Pratique esportes
  • 7 - Escolha bem os alimentos
  • 8 - Saiba se é diabético e se tem colesterol alto
  • 9 - Evite o estresse
  • 10 - Ame a vida e o seu coração

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